കായികവും ആരോഗ്യവും, 2021
യുവാക്കളെ കാവൽ നിൽക്കുന്നു: മുഖത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക
ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം മെലിഞ്ഞതും അനുയോജ്യവുമായ രൂപത്തിലും നല്ല വസ്ത്രത്തിലും മാത്രമല്ല, അവളുടെ മുഖത്തും ഉണ്ട്: മിനുസമാർന്ന ചർമ്മം, ആരോഗ്യകരമാ...
Read More
പാൻകേക്കുകളും ഭക്ഷണക്രമവും? ഇത് അനുയോജ്യമാണ്!
ഡയറ്റ് പാൻകേക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും? ഒരു നേർത്ത ടെൻഡർ പാൻകേക്കിന്റെ value ർജ്ജ മൂല്യം 230 കിലോ കലോറി ആണ്. അതായത്,...
Read More
സ്കൈ പോൾ നടത്തം: ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിയിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ സിറ്റി പാർക്കിൽ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ സ്കീ പോളുകളുമായി അത്ലറ്റിക് മുത്തശ്ശിമാരോ മിടുക്കരായ പെൺകുട്ടികളോ ക teen മാരക്കാരോ ഇടവഴികളിലൂടെ നടക്ക...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു: ആനുകൂല്യത്തോടെ നൃത്തം ചെയ്യുക!
മെലിഞ്ഞതും സുന്ദരനുമായത് - ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വപ്നം കാണുന്നതല്ലേ? അതെ, എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഇതിനെ...
Read More
അനോഖിന്റെ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - നല്ല നിലയിലാകാനുള്ള എളുപ്പവഴി
എ. സ്വയം പ്രതിരോധത്തിന്റെ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വോളിഷണൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു ഡോക്ടറും അത്ലറ്റുമാണ് അനോഖിൻ. ബാർബെല്ലുകളുമായു...
Read More
രോഗശാന്തി ഭക്ഷണരീതികൾ: വർഗ്ഗീകരണം, ഓരോ വിഭാഗത്തിന്റെയും സവിശേഷതകൾ
ആധുനിക വൈദ്യത്തിൽ, ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അധിക നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്. രോഗത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ...
Read More
നിങ്ങൾ കുളത്തിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഒന്നും മറക്കരുത്?
ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലബ് കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വിൻഡോയിലേക്ക് തുറന്ന് നോക്കുന്ന ഒരു കുളം ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ദിവസം വന്നു, അല്ലെങ...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉണ്ടാക്കുക: ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
വേഗത്തിലും അനായാസമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ മയക്കുമരുന്നാണ് ഇഞ്ചി സ്ലിമ്മിംഗ് ഡ്രിങ്ക്. തീർച്ചയായും, കട്ടിലിൽ കിടക്ക...
Read More
ലാരിസ ഡോളിനയുടെ കെഫീർ ഡയറ്റ്
ഇന്ന്, നിരവധി പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അധിക സെന്റിമീറ്ററുമായി പൊരുതുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവർ സ്വന്തമായി ഒരു അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിത്വം...
Read More
BJU യുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ: അമിത ഭാരംക്കെതിരായ നിരുപദ്രവകരമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം
അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കുക എന്നത് പലരുടെയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു ജോലിയാണ്. വലിച്ചെറിയുന്ന അധിക പൗണ്ടുകൾ പലപ്പോഴും കാലക്രമേണ മടങ്ങിവരുന്ന...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ്
വേനൽക്കാലം വീണ്ടും അടുക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെലിഞ്ഞതാകാനുമുള്ള കോളുകൾ എല്ലായിടത്തും കേൾക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത്, ജിമ്മിനു പുറത്തുള്ള സ്വ...
Read More
ബാക്ക് ഡെൽറ്റകൾ എങ്ങനെ പമ്പ് ചെയ്യാം: പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന പേശി വികസിപ്പിക്കുക
ഹിന്ദ് ഡെൽറ്റകൾ പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. ചില ഭാഗ്യവാന്മാർ നേടുക , എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് പുറകിൽ നിന്ന...
Read More
ഒരു വളയത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിന്റെ ഉടമയാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പല പെൺകുട്ടികളും ആശങ്കാകുലരാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടി, ഞങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ മാസികകളുടെ ഒ...
Read More
തെർമോ ഇഫക്റ്റ് ഉള്ള ട്ര ous സറുകൾ സ്ലിമ്മിംഗ്: വിവേകത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക
സൗന്ദര്യത്തിനും ഐക്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഫാഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും. ഇന്നും, എപ്പോൾ, അത് തോന്നും, ക്ഷീണിത ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടങ്ങളും അവ നയിക്കുന്ന അനന്തരഫ...
Read More
കാലുകളുടെ വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം: ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
സിരകളുടെ വാൽവുകളുടെ പരാജയം കാരണം വെരിക്കോസ് സിരകൾ വികസിക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ അപകടം ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയിലാണ് ...
Read More
നിങ്ങളുടെ പുറം നീട്ടുന്നു - ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേക്കുള്ള പാത
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രകൃതി സൃഷ്ടിച്ച സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഫ്രെയിം. എന്നാൽ നട്ടെ...
Read More
ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ കാർഡിയോ വ്യായാമം: എവിടെ തുടങ്ങണം?
കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്നതും വൈവിധ്യമാർന്നതും ലളിതവുമായ രൂപമാണ് ഓട്ടം. ഒരു ചെറിയ കാർഡിയോ സെഷനിലാണ് സാധാരണയായി എല്ലാ ശക്തി പരിശ...
Read More
കൊളസ്ട്രോൾ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം: എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കാം, എന്ത് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാം
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലിനും കാരണമാകും. തീർച്ചയായും, മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ കൊളസ്ട്രോൾ ഇ...
Read More
മുതിർന്നവർക്കുള്ള റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്: വൈവിധ്യമാർന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. വൈവിധ്യമാർന്ന ചലന...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ധാന്യങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഉൽ‌പ്പന്നമായി ധാന്യങ്ങൾ എന്തിനാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഫൈബർ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെ...
Read More
