കായികവും ആരോഗ്യവും, 2021
ജല ഭക്ഷണവും ജല ഉപവാസവും
പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു വ്യക്തി 55-90% വെള്ളമാണെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കാം. നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ദ്രാവകങ്ങളുടെ ഘടന അസ്വസ്ഥമാകുന്നു - രക്തം, ലിംഫ...
Read More
ഒരു പച്ച ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ പിന്തുടരാം: തത്വങ്ങൾ, മെനുകൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കാലാകാലങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ അല്പം മെലിഞ്ഞവനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതേസമയം ഒരാൾക്ക് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാ...
Read More
കാലുകളുടെ വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം: ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
സിരകളുടെ വാൽവുകളുടെ പരാജയം കാരണം വെരിക്കോസ് സിരകൾ വികസിക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ അപകടം ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയിലാണ് ...
Read More
പേശികൾ എങ്ങനെ വളരുന്നു, അവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?
ശരീരഭാരം, ആശ്വാസം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം - ഇവയെല്ലാം ശരീരഘടന മാറ്റുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്. പേശികളുടെ അളവ...
Read More
സെല്ലുലോസ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണ്, ചിലർ നേർത്തവരും ചിലർ തടിച്ചവരുമാണ്. എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഓരോരുത്തരും മനോഹരവും ആകർഷകവുമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാ...
Read More
മുഖം സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ യുവാക്കളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്
നിരവധി മുഖം കോണ്ടൂർ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. വിലയേറിയ കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് പണമില്ലാത്തപ്പോൾ, പ്രത്യേക കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെ സഹായത്തോ...
Read More
നിരവധി തരം കൈ വ്യായാമങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ അവയവങ്ങൾ വഴക്കമുള്ളതും മെലിഞ്ഞതും യുവത്വവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ആം ജിം. സൗന്ദര്യാത്മക പ്രഭാവത്തിന് ...
Read More
ഓടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ് - രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ?
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം വികാരങ്ങളിലൊന്ന് സ്വയം കിടക്കയിൽ നിന്ന് സ്വയം വലിക്കുക, വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഒരു ഓട്ടത്തിന് പോകുക എന്നതാണ്. ഉറക്കത്തെ സ്നേഹിക്...
Read More
പരിശീലന സഹിഷ്ണുത: അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ
ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവാണ് സഹിഷ്ണുത. രണ്ട് കായികതാരങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയിൽ പ്...
Read More
ഫാറ്റി ലിവർ ഹെപ്പറ്റോസിസിനുള്ള ഡയറ്റ്: പോഷകചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഫാറ്റി ഹെപ്പറ്റോസിസ് അഥവാ ഹെപ്പാറ്റിക് സ്റ്റീറ്റോസിസ് എന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളത്തിനും വ്യാപകമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. ഈ പാ...
Read More
പിയർ കണക്ക്: ദോഷങ്ങളും ഗുണങ്ങളും
നിങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ ഇടുപ്പും ഇടുങ്ങിയ ചുമലുകളും ഉണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമായി പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള ശരീര തരം ഉണ്ട്. അത്തരമൊരു ശരീരഘടന വളരെ സ...
Read More
വിലകുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ: ഭക്ഷണക്രമവും ശുപാർശകളും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിഷയം പല സ്ത്രീകളുടെയും വിഷയ വിഷയമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മിക്കവാറും എല്ലാ ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്കും നേർത്ത രൂപമുണ്ടാക...
Read More
ഉണരുക: നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ
12321 വാക്കിംഗ് എന്ന വാക്കിന്റെ ഉത്ഭവം പ്രകടനത്തിൽ ഞെട്ടിച്ച കാണികളുടെ ആശ്ചര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഈ രസകരമായ പദം വാക്കിംഗ് എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പദത്ത...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉണ്ടാക്കുക: ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
വേഗത്തിലും അനായാസമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ മയക്കുമരുന്നാണ് ഇഞ്ചി സ്ലിമ്മിംഗ് ഡ്രിങ്ക്. തീർച്ചയായും, കട്ടിലിൽ കിടക്ക...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ: ബാഹ്യമായും അപകടമില്ലാതെയും പ്രയോഗിക്കുക
ദഹനവും ഉപാപചയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാസ്റ്റർ ബീൻ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന അസംസ്കൃത...
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ്
വേനൽക്കാലം വീണ്ടും അടുക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെലിഞ്ഞതാകാനുമുള്ള കോളുകൾ എല്ലായിടത്തും കേൾക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത്, ജിമ്മിനു പുറത്തുള്ള സ്വ...
Read More
ആമാശയ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം: രോഗം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിക്കണം
ചെറുകുടലിന്റെ (ജിഐടി) അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡിസോർഡർ മുതൽ ക്യാൻസർ വരെയുള്ള ഏതൊരു പാത്തോളജിയും സങ്...
Read More
വാൾ ബാർ വ്യായാമങ്ങൾ: ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
ഓരോ കിന്റർഗാർട്ടനിലും മതിലിൽ എന്തായിരുന്നു? ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റെയർകെയ്‌സും അതിന്റെ മരം കൊണ്ടുള്ള റംഗുകളും എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. സ്വീഡിഷ് മതില...
Read More
ആർത്രോസിസ് ഉള്ള വിരലുകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും: സ്പോർട്സ്, കലാപരമായ, ചികിത്സാ. മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും അല്ലെങ്കിൽ പുറം, കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആയുധങ്ങൾക്കായി മാത്രം...
Read More
മെലിഞ്ഞ കാലുകൾ: പോഷകാഹാരവും കായികവും
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ? സൗന്ദര്യ നിലവാരത്തിന്റെ ആശയം പാലിക്കുന്നില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന പൂർണ്ണ കാലുകളുള്ള മിക്ക ആ...
Read More
