ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിസ്ത: ഇത് സാധ്യമാണോ അല്ലയോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ പല തരത്തിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, പിസ്ത അവയിലൊന്നല്ല. പരിപ്പ് അലർജിയോ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയോ ഇല്ലെങ്കിൽ അവ കഴിക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിസ്ത: ഇത് സാധ്യമാണോ അല്ലയോ?

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പിസ്തയ്ക്ക് വളരെ സമ്പന്നമായ ഒരു ഘടനയുണ്ട്, അത് ഒരു വശത്ത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, മറുവശത്ത്, ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. എന്നാൽ ആദ്യം കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം!

ശരീരത്തിനുള്ള പിസ്തയുടെ ഗുണങ്ങൾ

പിസ്ത വളരെ പോഷകവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി, ഇ, പിപി, ബയോട്ടിൻ, കോളിൻ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്: കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്, സിങ്ക്. പാൽമിറ്റിക്, ഒലിക്, ലിനോലെനിക്, സ്റ്റിയറിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് നന്ദി, പിസ്തയ്ക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

  • കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുക, ഹെപ്പാറ്റിക് കോളിക് ഒഴിവാക്കാനും പിത്തരസം നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുക;
  • രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കുക;
  • കരോട്ടിനോയ്ഡ് പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരണം, വിഷ്വൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
  • ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വിളർച്ച തടയുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം;
  • ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഇത് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നു;
  • വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുക (10 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വിറ്റാമിൻ പ്രതിദിന ഡോസിന്റെ 25% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
  • <
  • ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഗാമാ-ടോക്കോഫെറോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
  • സമ്മർദ്ദത്തെയും വൈകാരിക പ്രകോപനങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുക;
  • ടോക്സിക്കോസിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസ്ത ആവശ്യമാണ്.

ഈ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. സങ്കീർണ്ണമായ ഓപ്പറേഷനുകൾ, അത്ലറ്റുകൾ, ശാരീരിക അധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ, തീവ്രമായ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ദിവസം മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ജാഗ്രത പാലിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭിണികൾക്ക് പിസ്തയുടെ ഗുണം എന്താണ്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിസ്ത: ഇത് സാധ്യമാണോ അല്ലയോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, മിക്ക പോഷകങ്ങളും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മ നന്നായി കഴിക്കുകയും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മുതലായവ നേടുകയും വേണം

പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ പിസ്ത കഴിക്കുന്നത്, ഒരു സ്ത്രീ സ്വന്തം ശരീരത്തെ ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളിൽ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കുഞ്ഞിനെ പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾക്ക് നന്ദി, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ രോഗിയാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പിസ്തയുമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

പിസ്ത വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും അവ കാരണമാകുംപ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം. അവ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിദിനം 15 ൽ കൂടുതൽ പിസ്ത കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പുതിയതും ചെറുതായി ഉണങ്ങിയതുമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.

വറുത്ത ഉപ്പിട്ട അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വളരെ കുറച്ച് അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കുറച്ചുകൂടി കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു, എഡിമ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഉപ്പിട്ട അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടാതെ, വറുത്ത പിസ്തയിൽ വളരെ കുറച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളേ ഉള്ളൂ, അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് യാതൊരു അർത്ഥവുമില്ല.

അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപ്പിട്ട പിസ്ത ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഇതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം നല്ല മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശാന്തമായ ഗതിയിലേക്കുള്ള താക്കോൽ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിസ്ത ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മിനുസമാർന്ന പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അകാല ജനനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അപ്പോൾ ഗർഭകാലത്ത് പിസ്തയ്ക്ക് കഴിയുമോ? അലർജിയുടെ അഭാവത്തിൽ, അതെ. പ്രതിദിനം 30-40 ഗ്രാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മാത്രമായി നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഒരു ദിവസം 100 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ പിസ്ത കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കവും ഓക്കാനവും അനുഭവപ്പെടാം. പിസ്ത എണ്ണയെക്കുറിച്ച്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, എല്ലാത്തിലും അളവ് നിരീക്ഷിക്കണം. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഉൽ‌പ്പന്നം പോലും ശരീരത്തിന് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും.

അതിനാൽ, പിസ്ത കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം നിരീക്ഷിക്കുക, ഓക്കാനം ഉണ്ടെങ്കിൽ തലകറക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരിയായതും പൂർണ്ണവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക!

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് അണ്ഡാശയ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ
അടുത്ത പോസ്റ്റ് മുടിക്ക് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായ മാസ്കുകൾ