നിങ്ങൾക്ക് ബിയറിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കുടിക്കാൻ കഴിയും?

ഞങ്ങൾ ബിയർ അരികുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ വയറു എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഈ എപ്പിത്തീറ്റുകളുടെ ഉടമയ്ക്ക് അരക്കെട്ടിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഈ ലഹരിപാനീയത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ കാഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, ന്യായമായ ഒരു ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ബിയറിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു കുപ്പി നഷ്ടമാകുന്നത് ഭയാനകമാണോ - മറ്റൊന്ന് വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ?

പാനീയത്തിന്റെ ഘടനയും അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും

നിങ്ങൾക്ക് ബിയറിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കുടിക്കാൻ കഴിയും?

പാനീയത്തിന്റെ മുഴുവൻ രാസഘടനയുടെയും 90% വെള്ളമാണ്. ബിയറിൽ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല, പക്ഷേ അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, എഥൈൽ മദ്യം, നൈട്രജൻ അടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ തീർച്ചയായും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം തുല്യമായി ഉപയോഗപ്രദമല്ല, അതിനാൽ അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല - ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ മുതലായവ

ബിയറിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ഏകദേശം 10-15% ലളിതമായ പഞ്ചസാരകളാണ് - ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, സുക്രോസ്.

എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ശരീരം energy ർജ്ജം ആകർഷിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാം.

ബിയറിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം മറ്റെന്താണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

തീർച്ചയായും, മദ്യം. ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു അപ്രതിരോധ്യമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് പരോക്ഷമായിട്ടാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു ലിറ്റർ നുരയെ പാനീയത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 300 മുതൽ 700 കലോറി വരെയാണ്.

അതിനാൽ, ബിയറിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമോ എന്ന് താൽപ്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണമായ ജോലിക്കും വിശ്രമത്തിനും പ്രതിദിനം 2000–2500 കിലോ കലോറി ആവശ്യമാണ്. ഈ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ബിയർ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ മൊത്തത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയും പ്രധാന പ്രതിദിന റിസപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

കഷണത്തിന് ഹാനികരമാക്കുക

ലഘുഭക്ഷണമില്ലാതെ നുരയെ ബിയറിന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമോ? അതെ, എന്നാൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുപകരം ഭക്ഷണമില്ലാതെ ആരും ഒരു കുപ്പി ബിയറിനെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമാണ്. തികച്ചും വിപരീതമാണ്: ബിയറിനായി ഞങ്ങൾ എല്ലാത്തരം രുചികരമായ വലിയ അളവിൽ വാങ്ങുന്നു - കൊഴുപ്പ് ഉണങ്ങിയ മത്സ്യം, വിവിധ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ, പടക്കം, ലഘുഭക്ഷണം മുതലായവ. ഉദാഹരണത്തിന്: 100 ഗ്രാം ചിപ്പുകളിൽ 500 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ക്രൂട്ടോണുകളിൽ 100 ​​കിലോ കലോറി കുറവാണ്.

ഒരു ലഘു കമ്പനിയിൽ ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ ഈ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ആകെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കിയാൽ, നുരയെ ബിയർ കുടിക്കാനും കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കാതിരിക്കാനും സാധിക്കുമോ എന്ന് വ്യക്തമാകും.

  • കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, മദ്യത്തിനെതിരായ തീവ്ര പോരാളികൾ ബിയറിൽ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളായ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വികാസത്തിനും പുരുഷന്മാരിൽ സ്ത്രീ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു;
  • എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യ ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഹോർമോണുകളും സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനവും കരൾ പ്രവർത്തനരഹിതതയും കാരണം മദ്യം ദുരുപയോഗിക്കുന്നവരിൽ സമാനമായ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു;
  • അതേലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രാഥമികമായി അവരുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

പലരും ഒരു ബദൽ തിരയുന്നു, കൂടാതെ സാധാരണ ബിയറിനേക്കാൾ മദ്യം അല്ലാത്ത ബിയറാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. നോൺ-ആൽക്കഹോൾ ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാർക്ക് ബിയർ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമോ? ശരി, വീണ്ടും, അതിൽ മദ്യം ഇല്ലെങ്കിലും, അത്തരമൊരു പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പഞ്ചസാരയും തീർച്ചയായും ഈ ഘടനയിൽ ഉണ്ടാകും. ഒരു ശീതളപാനീയ കാമുകൻ വിവിധ ഉപ്പിട്ട ലഘുഭക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ സ്വയം വിടുകയില്ല.

ഒരു മദ്യപിച്ച കുപ്പിയും പലതും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. കുപ്പി തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ വലിയ അളവിലും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയും കൂടുതൽ തവണ ബിയർ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വശങ്ങളും മുഖവും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം.

വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ ഭാരവും രൂപവും നിരീക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മദ്യം കുടിക്കാൻ അനുവാദമില്ല.

എപ്പോൾ - അവധി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കുപ്പി ലഹരിപാനീയങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോടെ.

മദ്യം അടങ്ങിയ ബിയറിനേക്കാൾ മദ്യം അല്ലാത്ത ബിയറിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ചും യഥാർത്ഥവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ പാനീയം വാങ്ങാൻ അവസരമില്ലെങ്കിൽ. ദഹനനാളങ്ങൾ കാരണം മദ്യം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാകും.

ശരീരഭാരം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് ആൻസിപിറ്റൽ നാഡിയുടെ വീക്കം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ
അടുത്ത പോസ്റ്റ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രൂപത്തിനും രീതികൾക്കും കാരണങ്ങൾ