പശു വളർത്തൽ ലാഭകരമാക്കാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.Things to know to make cow breeding profitable.

തവിട്ട് അരി: ഗുണങ്ങളും തയ്യാറാക്കലും

തവിട്ട് അരി - രക്തക്കുഴലുകളിലെയും ടിഷ്യൂകളിലെയും വിവിധ നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ അകറ്റാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. വിഷവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, കരളും വൃക്കകളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഗുണം.

മ്യൂക്കസ് രൂപപ്പെടുന്ന മൂലകം അരി ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കുതിർത്ത് കഴുകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അരി പോറസാകുകയും വിവിധ ദോഷകരമായ രൂപങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (അമിതമായ അളവിൽ മ്യൂക്കസ്, പിത്തരസം മുതലായവ).

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തവിട്ട് അരി ദോഷകരമാണ്. എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇത് കഴിച്ചാൽ ഒരു ദോഷവും ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കരുത്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മതി. നിങ്ങൾ ഈ നിയമം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം സംഭവിക്കും: മലബന്ധവും ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാകാം. ഇക്കാരണത്താൽ, മലബന്ധം ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല.

അരി എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

തവിട്ട് അരി: ഗുണങ്ങളും തയ്യാറാക്കലും

ആദ്യം, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ധാന്യത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അതിന്റെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വിഭജിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഇളം ധാന്യങ്ങൾ - കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ, സുഗന്ധവും മൃദുവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിരവധി ആഴ്ചകളായി തുറന്നിരിക്കുന്ന ഒരു പായ്ക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള പുതുതായി നിലത്തു കോഫിയും കോഫിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം.

ചൈന പോലുള്ള നെല്ല് രാജ്യങ്ങളിൽ വർഷത്തിൽ പല തവണ വിളവെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ വിദേശ ധാന്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും തന്ത്രപരമായ സ്റ്റോക്കുകളിൽ നിന്ന് നമ്മിലേക്ക് വരുന്നു ഏത് വർഷമാണെന്ന് അറിയില്ല.

ലോക്കൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും പുതുമയുള്ളതുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ആഭ്യന്തര ഉൽ‌പാദനത്തിന്റെ 96% മിനുക്കിയതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. എല്ലാ പാചകത്തിനും ഈ പ്രത്യേക രൂപം ആവശ്യമില്ല.

എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ നിർമ്മാണ തീയതി നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബ്ര rown ൺ റൈസ് പാചകം ചെയ്ത തീയതി മുതൽ 5-12 മാസം വരെ വേഗതയേറിയതാണ്. പൊതുവേ, പുതുമയുള്ളത് മികച്ചതാണ്. ബസുമതി ഒരു അപവാദമാണ്. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, ഇത് ഒരു നല്ല വീഞ്ഞ് പോലെ കൂടുതൽ സുഗന്ധവും രുചിയുമുള്ളതായി മാറുന്നു.

ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ‌ക്കായി, പോളിഷ് ചെയ്യാത്ത അരി, അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് എന്നും വിളിക്കുന്നത് തികഞ്ഞതാണ് - പോഷകസമൃദ്ധമായ തവിട് ഷെൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പ്രോസസ്സിംഗ് സമയത്ത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കഞ്ഞിക്ക് തവിട്ട് നിറം നൽകുന്നത് അവളാണ്. അരി ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി 1, പിപി, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മിനുക്കിയതിനേക്കാൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ബ്ര brown ൺ റൈസ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങളേക്കാൾ പാചകം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, അത് തകരാറിലായതിനാൽ മനോഹരമായ ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്. തവിട്ട് അരിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ: 1 കപ്പ് ധാന്യത്തിന് 1/2 ലിറ്റർ വെള്ളവും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പും.

തവിട്ട് അരി പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ തകരുന്നു? നാൽപ്പത് മിനിറ്റിനുശേഷം, കഞ്ഞി തയ്യാറാകും, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ, ചെറിയ ബർണറിൽ നിങ്ങൾ ഇത് വേവിക്കണം. തിളപ്പിക്കുക വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായിരിക്കണം. ഇത് തയ്യാറായ ശേഷം, ലിഡ് ഓണാക്കി വിഭവം അഞ്ച് മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.

അരിയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം

ഭക്ഷണരീതിയിൽ അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ കലോറി എണ്ണാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ബ്ര brown ൺ റൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പാക്കിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് ധാന്യങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം അവരെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, 343 ലെ അരി അത്തരമൊരു ഭക്ഷണ ഭക്ഷണമായി തോന്നുന്നില്ല.

പക്ഷേ ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പാക്കേജുകളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു! ഉണങ്ങിയ സൈഡ് വിഭവത്തിൽ നിങ്ങൾ മുലകുടിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കും (അതിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല) അതുവഴി പൂർത്തിയായ വിഭവത്തിന്റെ കലോറി അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ബ്ര brown ൺ റൈസ് ഡയറ്റിലുള്ളവർക്ക് 10 പോഷക നിയമങ്ങൾ:

തവിട്ട് അരി: ഗുണങ്ങളും തയ്യാറാക്കലും
  1. ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കഴിക്കൂ. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കരുത്, തുടർന്ന് കഴിച്ച ഉൽപ്പന്നം ശരീരം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യും;
  2. നിൽക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഇത് ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണെങ്കിലും. മേശയിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ശരിയായ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു;
  3. പവർ മോഡ് സജ്ജമാക്കുന്നു. ശരിയായ ദഹനത്തിന് ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണം അസ്വീകാര്യമാണ്;
  4. <
  5. സുഖത്തിന്റെ ആദ്യ വികാരം വരെ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. ആമാശയ ശേഷിയുടെ only മാത്രം കഴിക്കുക. അമിതഭാരം അമിതഭാരവും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്;
  6. പ്രക്ഷുബ്ധമായ അവസ്ഥയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആവശ്യമായ ദഹന എൻസൈമുകൾ ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കില്ല;
  7. ചവയ്ക്കുന്നതിനിടയിലുള്ള വികാരങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാത്രം നയിക്കണം;
  8. സാധാരണ ദഹന ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ തണുത്ത പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണവും കഴിക്കരുത്;
  9. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ദഹനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു;
  10. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന്, മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണം ഇതുവരെ ആഗിരണം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
  11. കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്രമിക്കുകയും കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുകയും വേണം. ഭക്ഷണത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ ഇത് അനുവദിക്കും.
തവിട്ട് അരി: ഗുണങ്ങളും തയ്യാറാക്കലും

കൂടാതെ, രാവിലെ ജോലിചെയ്യാൻ തിരക്കിലായവരും ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്തവരും മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതായത് തൽക്ഷണ ഭക്ഷണം മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല.

നിരന്തരമായ സമയക്കുറവിൽ ജീവിക്കുന്നവർ‌ക്കായി, പാചക കഞ്ഞിയിലെ ഇളം പതിപ്പ് മാസ്റ്റർ‌ ചെയ്യാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വൈകുന്നേരം, ധാന്യങ്ങളിൽ (താനിന്നു, അരകപ്പ്, തവിട്ട് അരി) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് രാത്രി ഈ രൂപത്തിൽ വിടുക. രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ കഞ്ഞി ലഭിക്കും. ബോൺ വിശപ്പ്!

മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായിരിക്കുക!

ബ്രൗൺ റൈസ് അഥവാ നെല്ലുത്തരി/കുത്തരി ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് malayalam health speech

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് കുട്ടികളിൽ മൂക്ക് പൊട്ടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അടുത്ത പോസ്റ്റ് ഇലക്ട്രിക് ഷോക്ക്: ഇരയ്ക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുന്നത് എങ്ങനെ?